2020-02-24

Könnyű ételek, folyékony táplálékok

A tiszta folyékony étrend tiszta folyadékokból áll – mint például víz, húsleves, frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevek –, amelyek könnyen emészthetők, és nem hagynak emészthetetlen maradékot […]
2020-02-21

Hogyan lehet fájdalommentesen átállni a sportos életmódra?

A rendszeres testmozgás bizonyítottan javítja az egészséget és csökkentheti számos betegség, például 2-es típusú cukorbetegség, a rák, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. A fizikai […]
2020-02-18

Ne stresszelj!

Ha nagy stressz éri a munkája vagy a magánéleti nehézségek miatt, az első és legfontosabb lépés, hogy azonosítsa a kiváltó okokat! Ez az alapja, hogy megtalálja […]
2020-02-17

A 9 legfontosabb vitamin és ásványi anyag a téli hónapokban

A tél kétségtelenül az a szezon, amikor a kevés napfény, a rövid nappalok és a hideg tartja távol az emberek többségét a szabadtéri tevékenységektől. Az időjárástól […]