2020-02-21

Hogyan lehet fájdalommentesen átállni a sportos életmódra?

A rendszeres testmozgás bizonyítottan javítja az egészséget és csökkentheti számos betegség, például 2-es típusú cukorbetegség, a rák, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. A fizikai […]
2020-02-18

Ne stresszelj!

Ha nagy stressz éri a munkája vagy a magánéleti nehézségek miatt, az első és legfontosabb lépés, hogy azonosítsa a kiváltó okokat! Ez az alapja, hogy megtalálja […]
2020-02-17

A 9 legfontosabb vitamin és ásványi anyag a téli hónapokban

A tél kétségtelenül az a szezon, amikor a kevés napfény, a rövid nappalok és a hideg tartja távol az emberek többségét a szabadtéri tevékenységektől. Az időjárástól […]
2020-02-14

Laktóz intolerancia. Mit is jelent ez pontosan?

A tejcukor (laktóz) két egyszerű cukorból (glükózból és a galaktózból) felépülő szénhidrát. A táplálékkal elfogyasztott laktóz emésztése a vékonybélben történik, ahol a laktáz enzim egyszerű cukrokká […]