2020-02-21

Hogyan lehet fájdalommentesen átállni a sportos életmódra?

A rendszeres testmozgás bizonyítottan javítja az egészséget és csökkentheti számos betegség, például 2-es típusú cukorbetegség, a rák, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. A fizikai […]
2020-02-20

Dohányzás. Biztosan akarom én ezt?

Gondolja végig, az alábbi lista segítségével, mennyi a haszonértéke életében a dohányzásnak! Hogyan érzem magam a dohányzástól? Jelölje be az alábbi négyzetek egyikét:  Szeretek dohányozni, […]
2020-02-18

Ne stresszelj!

Ha nagy stressz éri a munkája vagy a magánéleti nehézségek miatt, az első és legfontosabb lépés, hogy azonosítsa a kiváltó okokat! Ez az alapja, hogy megtalálja […]
2020-02-17

A 9 legfontosabb vitamin és ásványi anyag a téli hónapokban

A tél kétségtelenül az a szezon, amikor a kevés napfény, a rövid nappalok és a hideg tartja távol az emberek többségét a szabadtéri tevékenységektől. Az időjárástól […]