Egyes vizsgálatok kimutatták, hogy a lenmag fogyasztásával az emlőrák és vastagbélrák megelőzésében, és kialakulásukat követően, kezelésükben pozitív hatás érhető el. Rendszeres, napi fogyasztása hozzájárulhat a tumor lassabb növekedéséhez.
A lenmag értékes tápanyagú, barna színű, kemény héjú, apró szemű, a szezámmaghoz hasonló mag. Egészben és őrölten is fogyasztható. Előbbi formájában elsősorban salátákba keverik, ízesítik, de érdemes inkább őrölt formában az ételeket ízesíteni, mert rosttartalmát ekkor tudja a szervezet hasznosítani. Azon túl, hogy lassítja a rákos daganatok növekedését, számos, más előnnyel is jár fogyasztása, érdemes a napi étrendbe beépíteni.
Az elfogyasztott lenmag-mennyiség a gyomorban többszörösére nő, eltelíti a gyomrot és jólakottségérzést kelt, így a diétás étrendek alapeleme.
Egyensúlyban tartja a nők hormonháztartását, jótékonyan hat a menopauza időszakában a női szervezetre.
Csökkenti a csontritkulást, a vércukorszintet, a szívbetegségek kialakulását, a vérnyomást, a rossz koleszterint, de egyúttal növeli a jó koleszterinszintet.
