Vigyázzunk pajzsmirigyeinkre – de hogyan?

vigyzzunk_pajzsmirigyeinkre_de_hogyan
Közismert, hogy a pajzsmirigy alulműködése vagy túlműködése nem tesz jót a szervezetnek. Ezért fontos, hogy vizgyázzunk arra, hogy ne boruljon fel az egyensúly, amelyet már egy kis odafigyeléssel, megfelelő táplálkozással el tudunk érni. Ehhez nem kell mást tenni, mint
  • fogyasszunk sok rostban gazdag zöldséget, gyümölcsöt, olajos magvakat, csírákat
  • kerüljük a kalóriadús ételeket
  • csökkentsük a hús és tejtermékek bevitelét
  • mellőzzük a hidrogénezett növényi olajokat
  • és legfőképp minden reggel étkezzünk megfelelően!