Egészséges házi készítésű nyári frissítők

Nincs is jobb annál, amikor saját magunk készítjük el hűsítő italunkat a nagy melegben, hiszen általunk beszerzett összetevőkkel dolgozunk, vitaminban gazdag, tartósítószer-mentes lesz, és biztos a mi ízlésünknek megfelelő arányokban kerül bele minden.

Zöldteás hűsítő

Hozzávalók:

  • zöldalma
  • 1 liter víz
  • zöld tea
  • zöldalma-lé
  • 2 db lime
  • 1 citrom leve
  • jégkocka

Elkészítés:

Az 1 liter vízből készítsünk gyenge zöld teát és hűtsük le. A gyümölcsöt magozzuk ki, majd hámozzuk meg, szeleteljük fel, csepegtessük rá a citromlevet. A poharakba öntsünk 1-1 dl zöldalmalét, hozzá a teát, a lime levét, végül az almaszeleteket és a jeget.

Ezt más gyümölcsből is el lehet készíteni!

Ananászos juice

Hozzávalók:

  • 4 narancs leve
  • 1 db sárgadinnye
  • 1 db ananász
  • tört jég

Elkészítés:

A narancsot facsarjuk ki, a sárgadinnyét és az ananászt tisztítsuk meg, daraboljuk fel, majd turmixoljuk össze. A jeget tegyük a poharakba, öntsük rá a háromféle gyümölcslevet és keverjük össze.

Dinnyés-epres koktél

Hozzávalók:

  • görögdinnye
  • eper
  • darált jég

Elkészítés:

A dinnyét magozzuk ki, daraboljuk fel és turmixoljuk össze a megmosott eperrel. Fogyasztás előtt tegyük bele a jégkását.