A nyár egyik kedvenc gyümölcse az édes, lédús kajszi, vagy másnéven sárgabarack. Ha teheti, fogyasszon belőle minél többet, miért? Lássuk!
- Antioxidáns-forrás: a rák kialakulásának megelőzésében az antioxidánsoknak nagy szerepe van.
- C-vitamin-forrás: rengeteg C-vitamint tartlamaz, amelyre a daganatos betegeknek is szükségük van.
- Látásjavító: a sárgabarack tele van béta-karotinnal, ami jót tesz a szemnek, javítja a látást.
- Koleszterin-csökkentő hatása van, azaz jót tesz a szívnek.
- Káliumban gazdag: 10 dkg kajszibarack a napi káliumszükséglet egytizedét tartalmazza.
- Segít az emésztésben
- Kalóriaszegény: Diétázók is bátran ehetik, mert alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalma miatt pedig két fő étkezés közötti harapnivalónak is tökéletes.
