Kajszibarack a nyár egészséges finomsága

kajszibarack_a_nyar_egeszseges_finomsaga
A nyár egyik kedvenc gyümölcse az édes, lédús kajszi, vagy másnéven sárgabarack. Ha teheti, fogyasszon belőle minél többet, miért? Lássuk!
  • Antioxidáns-forrás: a rák kialakulásának megelőzésében az antioxidánsoknak nagy szerepe van.
  • C-vitamin-forrás: rengeteg C-vitamint tartlamaz, amelyre a daganatos betegeknek is szükségük van.
  • Látásjavító: a sárgabarack tele van béta-karotinnal, ami jót tesz a szemnek, javítja a látást.
  • Koleszterin-csökkentő hatása van, azaz jót tesz a szívnek.
  • Káliumban gazdag: 10 dkg kajszibarack a napi káliumszükséglet egytizedét tartalmazza.
  • Segít az emésztésben
  • Kalóriaszegény: Diétázók is bátran ehetik, mert alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalma miatt pedig két fő étkezés közötti harapnivalónak is tökéletes.